34+ Awesome Liegestütze Auf Fingerspitzen : Test: Wie fit sind Ihre Muskeln? | Senioren Ratgeber - Legen sie sich auf den bauch und drücken sie sich mit den armen nach oben, beine und rumpf bilden dabei eine gerade linie.

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Achten sie bei der übung auf eine gute spannung in rücken und bauch und darauf, dass ihre wirbelsäule nicht durchhängt.

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